Nepal: guida di viaggio | Tourist4Tourist

Ora locale: 17:19
Valuta: rupia nepalese (NPR)
Capitale: Kathmandu
Prefisso: +977
Si guida a: sinistra

Panoramica

L'Everest e gli Annapurna, le città dei templi della valle di Kathmandu, Lumbini e i parchi nella giungla con i rinoceronti. Per chi fa trekking e ama la cultura.

Il Nepal è un paese senza sbocco sul mare, nell'Himalaya, con otto delle dieci vette più alte del mondo, tra cui l'Everest, al confine con il Tibet. Sale dal Tarai, le pianure lungo il confine indiano, attraverso le Middle Hills fino alle alte montagne, e ogni fascia ha i suoi popoli, le sue lingue e la sua cucina. Nei trekking delle regioni dell'Annapurna e dell'Everest cammini per giorni da un lodge all'altro (i tea house), senza dover portare tenda o cibo.

La valle di Kathmandu, con Kathmandu, Patan e Bhaktapur, è patrimonio mondiale dell'UNESCO, piena di templi, pagode, stupa, palazzi e bazar, e la sua cultura newar unisce tradizioni induiste e buddiste. Nel Tarai trovi Lumbini, luogo di nascita del Buddha, e il Parco nazionale di Chitwan, dove si vedono rinoceronti, tigri, coccodrilli e uccelli. Le strade sono in cattivo stato e il monsone, da giugno a settembre, porta frane, quindi gli spostamenti richiedono tempo; da ottobre a dicembre è la stagione migliore per colline e montagne. Dopo le alluvioni di agosto 2026, il Canada sconsiglia i viaggi non essenziali nei distretti di Rasuwa e Nuwakot.

Valle di Kathmandu: Piazze Durbar, stupa e cittadine newar a Kathmandu, Patan e Bhaktapur, patrimonio mondiale dell'UNESCO.
La regione dell'Everest: Un volo fino a Lukla e poi a piedi tra i villaggi sherpa del Khumbu fino al campo base dell'Everest.
Annapurna: Trekking da un tea house all'altro a nord di Pokhara, dal breve anello di Poon Hill al circuito di due o tre settimane.
Pokhara: Una cittadina sul lago con vista sugli Annapurna, sport d'avventura e musica dal vivo.
Parco nazionale di Chitwan: Gite in canoa, passeggiate nella natura e avvistamenti di rinoceronti nelle pianure.
Lumbini: Il luogo di nascita del Buddha, patrimonio mondiale dell'UNESCO.

Cosa vedere

Città
Cittadina
Parco
Montagna
Sito storico
Zona

Città

Kathmandu: La capitale, con la piazza Durbar di Hanumandhoka e gli stupa di Boudhanath e Swayambhunath; il quartiere di Thamel è il più frequentato dai visitatori.
Patan: Città storica della valle di Kathmandu, la cui piazza Durbar è entrata nella lista dell'UNESCO nel 1979.
Bhaktapur: Città storica ben conservata, centro di pellegrinaggio e di ceramica, chiusa ai veicoli a motore.
Pokhara: Una cittadina sul lago con vista sugli Annapurna, base per i trekking, gli sport d'avventura e la musica dal vivo.
Namche Bazaar: Chiamata la capitale delle terre sherpa, sul sentiero da Lukla all'Everest.
Janakpur: Antico centro religioso del Tarai, con il tempio di Janaki, che ha circa 500 anni.
Biratnagar: La seconda città del Nepal, centro agricolo e industriale dell'est.
Nepalgunj: Il principale snodo del Nepal occidentale, vicino ai parchi nazionali di Bardiya e Banke.

Fuori dalle città

Parco nazionale di Chitwan (parco): Patrimonio mondiale dell'UNESCO a sud di Kathmandu, con rinoceronti, tigri, coccodrilli, cervi e uccelli.
Parco nazionale di Bardiya (parco): Un parco nazionale meno visitato, nelle pianure dell'ovest, per i safari nella giungla.
Lumbini (sito storico): Il luogo di nascita del Buddha, patrimonio mondiale dell'UNESCO.
Annapurna (montagna): La regione di trekking a nord di Pokhara, con il circuito dell'Annapurna e il Santuario dell'Annapurna.
Khumbu ed Everest (zona): La regione dell'Everest, raggiungibile a piedi da Lukla o da Jiri, con i trekking al campo base e ai laghi di Gokyo.
Lukla (cittadina): Il punto di partenza dei trekking dell'Everest se arrivi in aereo da Kathmandu.
Jomsom (cittadina): Sul Kali Gandaki, dove può finire il circuito dell'Annapurna; il trekking di Jomsom resta sotto i 3.000 m.
Muktinath (sito storico): Templi induisti sul circuito dell'Annapurna, che si raggiungono dopo aver superato il Thorung La.
Boudhanath (sito storico): Lo stupa di Boudha a Kathmandu; giraci intorno in senso orario, come in ogni luogo sacro buddista.
Swayambhunath (sito storico): Lo stupa chiamato Tempio delle scimmie, a Kathmandu; tieniti a distanza dalle scimmie.
Nagarkot (cittadina): Località collinare a circa un'ora da Kathmandu, con vista sull'Himalaya.
Daman (cittadina): Un minuscolo villaggio di montagna con un panorama sull'Himalaya all'alba e al tramonto.
Tangting (cittadina): Un villaggio gurung tradizionale con vista sulla catena dell'Annapurna.
Parping (sito storico): Grotte sacre legate a Padmasambhava, il fondatore del buddismo tibetano.
Haleshi (sito storico): Una grotta di montagna, Maratika in tibetano, dove si dice che Padmasambhava abbia raggiunto uno stato oltre la vita e la morte.

Regioni

Himalaya: Le alte montagne, con l'Everest, gli Annapurna e il Great Himalaya Trail, per il trekking e gli sport d'avventura.
Valle di Kathmandu: Kathmandu, Patan e Bhaktapur, un crocevia di culture con molti templi e monumenti.
Middle Hills: Colline per lo più tra 700 e 4.000 m, compresa la valle di Pokhara, base per le attività all'aperto.
Tarai occidentale: Pianure con i parchi nazionali di Chitwan e Bardiya e Lumbini.
Tarai orientale: Una zona di pianura popolosa intorno a Biratnagar, la seconda città del Nepal.

Cosa fare

Da vedere

Il patrimonio della valle di Kathmandu Kathmandu, Patan e Bhaktapur: La piazza Durbar di Hanumandhoka a Kathmandu, la piazza Durbar di Patan e Bhaktapur senza auto; la valle è patrimonio mondiale dell'UNESCO.
Boudhanath e Swayambhunath Kathmandu: Gira in senso orario intorno agli stupa di Boudhanath e Swayambhunath, e stai lontano dalle scimmie di Swayambhunath.
Lumbini Lumbini: Il luogo di nascita del Buddha, patrimonio mondiale dell'UNESCO e meta di pellegrinaggio.

Da fare

Trekking dell'Annapurna Annapurna: Il circuito richiede due o tre settimane e supera il Thorung La a 5.400 m; l'anello più breve da Nayapul per Ghandruk e Ghorepani arriva a Poon Hill, per vedere l'Himalaya all'alba.
Trekking al campo base dell'Everest Khumbu ed Everest: Voli fino a Lukla e sali a piedi passando per Namche Bazaar; a novembre al monastero di Tengboche si tiene il festival Mani Rimdu.
Safari nella giungla Parco nazionale di Chitwan: Gite in canoa, passeggiate nella natura, birdwatching e la possibilità di avvistare rinoceronti e tigri; Bardiya è meno visitato.
Rafting e kayak Da Kathmandu e Pokhara: Discese da 1 a 10 giorni per tutti i livelli su fiumi come il Kali Gandaki, il Seti, il Karnali e il Sun Koshi; prenota solo con agenzie affidabili.

Da mangiare

Dal bhat e momo: Riso con lenticchie e verdure speziate, mangiato due volte al giorno nelle case e nei tea house, e i momo, ravioli venduti quasi ovunque.
Ristoranti newari Valle di Kathmandu: La cucina newar è una delle più varie del Nepal, e alcuni ristoranti la servono con uno spettacolo culturale.

La sera

Le serate a Pokhara Pokhara: Ristoranti e musica dal vivo sul lago; i cocktail si trovano soprattutto nelle zone turistiche di Pokhara e Kathmandu.

Tour e biglietti: Nepal PartnerVisite guidate, gite in giornata e biglietti per le attrazioniVedi le attività

Itinerari

Valle di Kathmandu, Pokhara e Chitwan in 10 giorni (10 giorni)

Kathmandu (3 notti): Piazza Durbar, Boudhanath e Swayambhunath, con una gita in giornata a Patan.
Bhaktapur (1 notte): Una città storica senza auto, conosciuta per la sua ceramica.
Nagarkot (1 notte): L'Himalaya all'alba.
Pokhara (3 notti): Vista sugli Annapurna, un breve trekking o una discesa in rafting.
Parco nazionale di Chitwan (2 notti): Gite in canoa e passeggiate nella natura; i bus turistici lo collegano a Pokhara e Kathmandu.

Trekking al campo base dell'Everest in 14 giorni (14 giorni)

Kathmandu (1 notte): Prepara i permessi, la tessera TIMS e una guida con licenza.
Lukla (1 notte): Arrivo in aereo da Kathmandu; i voli di montagna sono spesso in ritardo per il meteo.
Namche Bazaar (2 notti): Acclimatati: di giorno sali in alto e ogni notte dormi non più di 300 m sopra la notte precedente.
Khumbu ed Everest (8 notti): Tappe da un tea house all'altro fino al campo base dell'Everest e ritorno, passando per il monastero di Tengboche.
Kathmandu (2 notti): Tieni un giorno di margine nel caso in cui i voli da Lukla vengano cancellati.

Le pianure: Chitwan, Lumbini e Bardiya in 8 giorni (8 giorni)

Parco nazionale di Chitwan (2 notti): Passeggiate nella giungla e gite in canoa.
Lumbini (2 notti): Il luogo di nascita del Buddha.
Nepalgunj (1 notte): Lo snodo per i parchi dell'ovest.
Parco nazionale di Bardiya (3 notti): Un safari nella giungla più tranquillo; sotto i 2.000 m c'è la malaria, quindi proteggiti dalle zanzare.

Clima e quando andare

Kathmandu
	Gen	Feb	Mar	Apr	Mag	Giu	Lug	Ago	Set	Ott	Nov	Dic
Max °C	18	20	24	27	28	28	28	28	27	26	23	19
Min °C	2	4	8	11	16	19	20	20	18	13	7	3
Pioggia mm	14	17	31	54	114	256	360	314	183	59	8	14

Il clima del Nepal cambia con l'altitudine. A Kathmandu la massima media va dai 18 °C di gennaio a circa 28 °C da maggio ad agosto, e le notti di gennaio hanno in media circa 2 °C, vicino allo zero. Il monsone, da giugno a settembre, porta la maggior parte della pioggia dell'anno: luglio è il mese più piovoso a Kathmandu, con circa 360 mm, mentre novembre ne ha meno di 10 mm. Il Regno Unito avverte che il monsone può durare fino a ottobre. Da aprile a giugno le pianure del Tarai possono arrivare a 40 °C e oltre, mentre ai passi alti e ai campi base si può scendere a -10 °C anche quando in pianura fa caldo.

Da ottobre a dicembre è la stagione migliore per colline e montagne, con poca polvere nell'aria. Aprile e maggio sono la stagione dei rododendri in fiore e delle spedizioni alpinistiche. Durante il monsone, a Kathmandu e Pokhara la pioggia arriva di solito per un'ora o due ogni due o tre giorni, gli alloggi costano meno e ci sono meno visitatori, ma le nuvole nascondono spesso le vette e le frane chiudono le strade. Puoi fare trekking anche d'inverno, ma nel Khumbu la neve può impedirti di salire oltre i 4.000-4.500 m; il trekking di Jomsom resta sotto i 3.000 m.

Come spostarsi

Aeroporti principali	KTM
Patente internazionale	Obbligatoria

I voli interni di Nepal Airlines, Yeti Air, Tara Air e altre compagnie collegano Kathmandu con Pokhara, Lukla, Jomsom, Biratnagar, Nepalgunj, Janakpur e altre località. I voli di montagna sono spesso in ritardo o cancellati per il maltempo, quindi tieni dei giorni di margine e porta abbastanza contanti. Il Regno Unito inserisce tutte le compagnie aeree nepalesi nella sua Air Safety List, e negli ultimi cinque anni gli incidenti di aerei ed elicotteri hanno causato almeno 100 morti. I bus turistici, da prenotare qualche giorno prima tramite un'agenzia o il tuo hotel a Kathmandu o Pokhara, sono più comodi e più sicuri dei bus locali, economici ma spesso sovraffollati. Gli incidenti degli autobus sono frequenti: evita i mezzi sovraccarichi e i viaggi notturni, e fai attenzione ai microbus, che vanno veloci. Non usare i mezzi pubblici durante uno sciopero generale (bandh).

Concorda la tariffa prima di salire su un risciò; in taxi, offri la tariffa del tassametro più una mancia. Noleggiare un'auto con autista è facile se tratti, mentre il noleggio senza autista è quasi sconosciuto. Si guida a sinistra, e per guidare serve il permesso di guida internazionale del 1968 insieme alla patente (quello del 1949 non è più accettato). La tolleranza per l'alcol alla guida è zero, e chi va in moto deve portare il casco. Le strade sono in cattivo stato, soprattutto in montagna e durante il monsone, quando le frane le bloccano, e a volte la carenza di carburante manda all'aria i programmi. Le moto a noleggio sono raramente assicurate: controlla i danni prima di partire e non lasciare il passaporto come deposito.

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Dove dormire

Guesthouse economiche: Economiche e trattabili, con grossi sconti per i soggiorni lunghi; le camere più economiche possono non avere lenzuola, coperte o asciugamani, quindi guardale prima di prenderle.
Hotel di fascia media: Gli equivalenti di un tre stelle hanno di solito aria condizionata, bagno privato, internet e TV satellitare; a Kathmandu i prezzi sono un po' più alti.
Hotel di lusso: I migliori sono paragonabili a un quattro stelle occidentale, con piscina e senza interruzioni di corrente; i prezzi sono fissi, e alcuni a Kathmandu hanno controlli di sicurezza all'ingresso.
Tea house: Lodge lungo i principali percorsi di trekking, con doccia e pasti dal dal bhat alla pizza, quindi non ti servono tenda né cibo.
Campeggio: Necessario per una o più notti nei trekking remoti come Kanchenjunga e Dolpa, da organizzare tramite un'agenzia locale.

L'alloggio può essere facilmente la voce di spesa più bassa di un viaggio in Nepal. Nelle sistemazioni economiche il primo prezzo è raramente fisso, quindi tratta con garbo. Le norme edilizie e antincendio non sono sempre quelle a cui sei abituato: controlla le uscite di sicurezza e se c'è un allarme antincendio funzionante, fai attenzione ai fili elettrici scoperti e al monossido di carbonio di stufe, bracieri e impianti a gas installati male in stanze senza ventilazione. Gli hotel possono chiederti di scansionare un codice QR di NepaliPort (vedi Ingresso).

Cosa mangiare e bere

Piatti da provare

Dal bhat tarkari: Lenticchie speziate versate sul riso con verdure cotte, spesso con yogurt e un sottaceto piccantissimo; si serve due volte al giorno nelle case e nei tea house e per tradizione si mangia con la mano destra.
Momo: Ravioli di carne o di verdure di origine tibetana, che trovi quasi ovunque a Kathmandu e nelle altre città.
Piatti newari: La cucina dei newar della valle di Kathmandu, più varia di quasi tutto il resto del Nepal grazie alle verdure della valle.
Rikikul: Frittelle di patate sherpa, mangiate calde appena tolte dalla piastra con burro o formaggio di yak.
Pane tibetano: Pane fritto e soffice con il miele, per colazione.
Chiura: Riso schiacciato, mangiato con yogurt, latte caldo e zucchero.

Bevande

Tè al latte e chai: Tè bollito con latte e zucchero; il chai può avere anche zenzero e cardamomo.
Suja: Tè salato con latte e burro, diffuso nelle zone tibetane e sherpa.
Raksi: Un distillato trasparente di circa il 45% di alcol, di solito fatto in casa, quindi la gradazione varia; è la bevanda più economica del paese.
Jaand (chyaang): Una birra di riso torbida spesso offerta agli ospiti; si allunga con acqua, quindi chiedi se l'acqua è stata trattata.
Everest e Gorkha: Le due birre locali più diffuse.

Il manzo non fa parte della cucina nepalese tradizionale, perché per gli induisti la mucca è sacra, anche se alcuni ristoranti cari lo servono. Gli induisti delle caste alte non mangiano maiale, e alcune comunità sono vegetariane. Nei quartieri turistici di Kathmandu, Pokhara e Chitwan trovi anche pizza e cucina messicana, thailandese, cinese e mediorientale, ma i piatti locali costano meno. Nei ristoranti piccoli ordina uno o due piatti, perché il cuoco può avere un solo fornello.

Non bere l'acqua del rubinetto, diffida delle insalate nella stagione delle piogge e scegli cibo appena cotto e protetto dalle mosche. Il Regno Unito mette in guardia dall'avvelenamento da metanolo nelle bevande alcoliche nelle mete turistiche e dalle bevande drogate: non lasciare mai il bicchiere incustodito e non accettarne da sconosciuti.

Documenti e visti

Validità del passaporto	Almeno 6 mesi dalla data di arrivo (indicazione del Regno Unito); il Canada chiede 6 mesi oltre la data di partenza

Passaporto	Ingresso	Soggiorno massimo	Note
Regno Unito	Visto all'arrivo	90 giorni	Fai domanda online fino a 15 giorni prima dell'arrivo e paga in aeroporto, oppure chiedilo in anticipo a un'ambasciata nepalese.
Canada	Visto all'arrivo	90 giorni	Visto turistico all'arrivo all'aeroporto di Kathmandu e ad alcuni confini terrestri, oppure da un'ambasciata nepalese; porta una fototessera.

Altre nazionalità: controlla la fonte ufficiale qui sotto.

Requisiti d'ingresso ufficiali

Se non sei cittadino indiano ti serve il visto, ma i cittadini di molti paesi possono ottenerlo all'arrivo; alcune nazionalità devono chiederlo prima di partire. I cittadini britannici e canadesi possono acquistare un visto turistico fino a 90 giorni all'aeroporto internazionale Tribhuvan di Kathmandu, ad alcuni confini terrestri o in anticipo presso un'ambasciata nepalese. Puoi compilare il modulo online fino a 15 giorni prima dell'arrivo e pagare in aeroporto, oppure usare i moduli e i terminali che trovi lì. Paga in contanti, meglio in dollari USA, con una carta come riserva, e porta una fototessera recente. A ottobre 2026 Wikivoyage indicava tariffe di US$30 per 15 giorni, US$50 per 30 giorni e US$125 per 90 giorni. Puoi prolungare il visto fino a un totale di 150 giorni in un anno. Restare oltre la scadenza è un reato grave, punito con multe o detenzione e forse con il divieto di tornare per 7 anni.

Dal 16 settembre 2025 ogni visitatore straniero deve registrarsi all'arrivo con il sito o l'app NepaliPort, e hotel, compagnie aeree e altre attività possono chiederti di scansionare dei codici QR. Gli agenti di frontiera possono chiedere un'assicurazione di viaggio che copra le spese mediche e il rimpatrio, e la prenotazione per la prima notte. Ti serve il certificato di vaccinazione contro la febbre gialla se arrivi da un paese a rischio di febbre gialla. Dichiara i contanti sopra i US$5.000 e conserva il modulo vidimato; i gioielli d'oro sono limitati a 50 g e quelli d'argento a 100 g. Le regole dipendono dal passaporto e possono cambiare: controlla il link ufficiale prima di prenotare.

Valuta e pagamenti

Valuta	rupia nepalese (NPR)
Carte di pagamento	Diffusione limitata

La valuta è la rupia nepalese (NPR, scritta Rs o रु). In Nepal si usano soprattutto i contanti: le carte sono accettate nei negozi, negli hotel e nei ristoranti più grandi, e ci sono bancomat a Kathmandu, Pokhara, Chitwan e nelle altre città principali, ma fuori dalle zone turistiche principali non sono affidabili, quindi prendi abbastanza contanti prima del trekking. A novembre 2024 le commissioni per i prelievi partivano da Rs500. Conserva le ricevute del cambio e dei bancomat, perché la banca dell'aeroporto le chiede prima di riconvertire le rupie.

Le rupie indiane sono molto accettate nelle città più grandi e nelle zone turistiche, ma le banconote sopra le 100 rupie indiane sono vietate. È illegale portare fuori dal paese banconote nepalesi, quindi cambiale prima di partire.

Salute

Vaccini obbligatori	Febbre gialla, solo se arrivi da un paese a rischio di febbre gialla (compresi gli scali in aeroporto di più di 12 ore), Poliomielite, solo se arrivi da alcuni paesi con trasmissione della polio (indicazione del Regno Unito)
Vaccini consigliati	Vaccini di routine, compreso il morbillo (MPR), Epatite A, Epatite B, Tifo, per la maggior parte dei viaggiatori, Encefalite giapponese, per soggiorni lunghi o viaggi in zone rurali, Rabbia, per alcuni viaggiatori: i cani con la rabbia sono comuni, Colera, da valutare per le zone con trasmissione in corso
Malaria	In alcune zone
Acqua del rubinetto	Non potabile

Chiedi a un medico esperto di medicina dei viaggi quali vaccini fare almeno 6-8 settimane prima della partenza. Malaria: il CDC raccomanda la profilassi solo sotto i 2.000 m nelle province di Sudurpashchim e Karnali; ci sono rari casi sotto i 2.000 m altrove, e nessuno a Kathmandu, a Pokhara o sui trekking himalayani più battuti. Anche la dengue e la chikungunya, trasmesse dalle zanzare, sono un rischio, quindi usa un repellente. I cani con la rabbia sono comuni e il vaccino antirabbico può essere disponibile solo nelle città più grandi: stai lontano dai cani e dalle scimmie di Swayambhunath. Non bere l'acqua del rubinetto se non è bollita o trattata; sul circuito dell'Annapurna puoi comprare acqua sicura nelle stazioni di ricarica.

Il mal di montagna è un rischio reale nei trekking, dove i campi base e i passi alti sono di solito più alti del Monte Bianco: sali lentamente e ogni giorno dormi non più di 300 m sopra la notte precedente. Fuori dalla valle di Kathmandu e da Pokhara l'assistenza sanitaria è scarsa, le cliniche occidentali sono care e la maggior parte degli ospedali chiede il pagamento o la prova dell'assicurazione prima di curarti. I casi gravi richiedono spesso l'evacuazione a Bangkok, Nuova Delhi o Singapore, e un elicottero di soccorso costa da £1.000 a £2.000 o più per ora di volo, quindi fai un'assicurazione che copra entrambe le cose. Il Regno Unito segnala che non esiste un servizio pubblico centrale di ambulanze e consiglia di chiamare l'ospedale più vicino in caso di emergenza; nelle città principali ci sono ambulanze private. Anche l'inquinamento dell'aria è un rischio per la salute.

Sono informazioni generali, non consigli medici: prima di partire chiedi a un medico esperto di medicina dei viaggi.

Sicurezza

United States: Livello 2: usa maggiore cautela (2026-10-20)
Canada: Usa un alto grado di cautela (2026-10-20)
United Kingdom: Nessun viaggio sconsigliato (2026-10-20)

Dopo le violente alluvioni improvvise e le colate di fango del 26 agosto 2026, il Canada sconsiglia i viaggi non essenziali nei distretti di Rasuwa e Nuwakot, e il Regno Unito avverte che sono stati colpiti anche Gorkha, Nuwakot e Dhading e che sono possibili altre alluvioni e frane. Controlla gli avvisi prima di partire. Il governo gestisce numeri di emergenza al 1234 (in nepalese) e al 1144. Le scosse di terremoto sono frequenti in tutto il Nepal, e il monsone, di norma da giugno a ottobre secondo il Regno Unito, porta alluvioni e frane che possono isolare strade e villaggi per giorni.

I reati gravi sono rari, ma borseggiatori e scippatori agiscono negli aeroporti, sugli autobus e nelle zone frequentate dai visitatori come Thamel, Sanepa e Kupondol a Kathmandu, e i furti aumentano nella stagione delle feste, da settembre a novembre. Evita di camminare da solo di notte in strade poco illuminate; a Thamel e Sanepa ci sono state aggressioni sessuali contro donne. Non accettare mai bevande, cibo o sigarette da persone appena conosciute e non lasciare il bicchiere incustodito. Proteste e scioperi generali (bandh) sono frequenti e possono diventare violenti all'improvviso: stanne lontano, e mettiti in conto coprifuoco e disagi nei trasporti.

Per fare trekking ti servono un permesso e la tessera TIMS, e chi va da solo deve prendere una guida o un portatore locale con licenza nei parchi nazionali e nelle aree protette. Non fare mai trekking da solo: capitano rapine a mano armata ai danni di escursionisti solitari, e in montagna il tempo può cambiare all'improvviso in qualsiasi stagione, con bufere di neve e valanghe. Diffida dei trekking molto economici: alcune guide fanno salire i clienti troppo in fretta e poi chiamano costose evacuazioni in elicottero, quindi chiedi prima una visita medica e assicurati che la tua polizza copra il soccorso in montagna. Le pene per la droga sono severe, anche per piccole quantità di cannabis, e i prodotti con CBD sono illegali. Non fotografare siti, posti di blocco o personale militari, e porta con te il passaporto.

Usanze e buone maniere

Saluta con il namaste, palmi uniti e dita verso l'alto, o con il più formale namaskar se hai davanti una persona anziana; vale per ciao e per arrivederci, una volta al giorno per persona. I piedi sono considerati sporchi: non puntare le piante dei piedi verso le persone o le immagini sacre, e non scavalcare chi è seduto o sdraiato a terra. Togliti le scarpe prima di entrare in una casa e in alcuni luoghi sacri. Usa la mano destra per dare, prendere e mangiare, perché la sinistra è considerata impura.

Gira in senso orario intorno agli stupa, ai monasteri e ai muri mani buddisti. In alcune parti di certi templi induisti i non induisti non possono entrare, e alcuni induisti osservanti preferiscono che tu non tocchi i loro contenitori dell'acqua o il loro cibo: lascia che siano loro a versarti da bere, e aspetta di essere invitato prima di entrare in una casa. Nei templi non indossare pantaloncini o canottiere, le donne dovrebbero vestire in modo sobrio in pubblico, e le effusioni in pubblico sono considerate inopportune. Quando tratti sul prezzo, fallo con cordialità e lascia al venditore un giusto guadagno. È illegale cercare di convertire le persone a un'altra religione.

Lingua

Lingue ufficiali	nepalese
Inglese	Buona diffusione

Salve / Arrivederci	नमस्ते (Namaste)
Grazie	धन्यवाद (Dhanyabad)
Per favore	कृपया (Kripaya)
Sì / No	हो / होइन (Ho / Hoina)
Mi scusi / Mi dispiace	माफ गर्नुहोस् (Maaf garnus)
Arrivederci, a presto	फेरी भेटौँला (Pheri bhetaula)
Ho bisogno del suo aiuto	मलाई सहयोग गर्नुहोस् (Malaai sahayog garnuhos)

Cosa mettere in valigia

Passaporto, con una copia tenuta a parte: Il Regno Unito consiglia di portare sempre il passaporto con te.
Dollari USA in contanti: La valuta preferita per il visto all'arrivo; i posti di frontiera più piccoli possono accettare solo dollari.
Fototessere: Servono per il visto all'arrivo e per comprare una SIM.
Prova dell'assicurazione di viaggio e della prenotazione per la prima notte: Gli agenti di frontiera possono chiedere di vederle.
Abiti caldi, antipioggia, crema solare (SPF 20 o più) e occhiali da sole: Consiglio del Regno Unito per i trekking, dove il tempo cambia all'improvviso.
Iodio o un altro sistema per trattare l'acqua: L'acqua del rubinetto non è sicura, e nei trekking la tratti da solo.
Medicinali e kit di pronto soccorso: Fuori dalla valle di Kathmandu e da Pokhara l'assistenza sanitaria è scarsa.
Una torcia: Le interruzioni di corrente ci sono tutto l'anno, e nelle pianure i serpenti sono attivi di notte.
Permesso di guida internazionale del 1968: Serve per guidare; i conducenti britannici non possono ottenerlo fuori dal Regno Unito.

In breve

Dati del paese

Capitale	Kathmandu
Popolazione	29.618.118 (2025)
Superficie	143.350 km²
Fuso orario	Asia/Kathmandu (UTC+5.75)
Prefisso telefonico	+977
Lato di guida	sinistra

Internet e telefono

SIM ed eSIM	NTC (Nepal Telecom) e Ncell vendono SIM ai turisti a Kathmandu e nella maggior parte delle città grandi. Porta il passaporto, una fototessera e le fotocopie delle pagine del passaporto e del visto. NTC ha una copertura migliore sugli Annapurna, sull'Everest e sugli altri percorsi di trekking.
Roaming	Nelle zone remote la copertura è limitata, anche in lunghi tratti del circuito dell'Annapurna: valuta di noleggiare un telefono satellitare, e avvisa la famiglia di quando non sarai raggiungibile.
Wi-Fi	Gratuito nella maggior parte degli hotel e dei lodge di Kathmandu e Pokhara e in molti ristoranti; sempre più lodge di villaggio lo hanno, mentre nei villaggi remoti l'accesso può essere via satellite e costoso.

App utili

NepaliPort: Registrazione obbligatoria all'arrivo; hotel e compagnie aeree possono chiederti di scansionare i suoi codici QR.

Internet in viaggio: Nepal PartnerDati mobili sul telefono, senza una SIM localeScegli una eSIM

Numeri di emergenza

Polizia	100
Ambulanza	102
Vigili del fuoco	101

Domande frequenti

Serve il visto per il Nepal?

Sì, se non sei cittadino indiano. I cittadini britannici e canadesi, come quelli di molti altri paesi, possono ottenere all'arrivo all'aeroporto di Kathmandu un visto turistico fino a 90 giorni. Le regole dipendono dal passaporto, quindi controlla il link ufficiale prima di prenotare.

Qual è il periodo migliore per andare in Nepal?

Da ottobre a dicembre, quando l'aria è limpida su colline e montagne, e ad aprile e maggio, quando fioriscono i rododendri. Il monsone, da giugno a settembre, porta pioggia, nuvole sulle vette e frane.

Si può fare trekking in Nepal senza guida?

Non nei parchi nazionali e nelle aree protette: chi va da solo deve prendere una guida o un portatore locale con licenza, e servono un permesso e la tessera TIMS.

Si può bere l'acqua del rubinetto in Nepal?

No. Bevi acqua bollita, filtrata o trattata, oppure acqua in bottiglia sigillata.

C'è la malaria in Nepal?

Solo in alcune zone sotto i 2.000 m; non c'è a Kathmandu, a Pokhara né sui trekking himalayani più battuti. Chiedi a un medico esperto di medicina dei viaggi prima di partire.

In Nepal si può pagare con la carta?

Sì, negli hotel, nei negozi e nei ristoranti più grandi, ma in Nepal si usano soprattutto i contanti e fuori dalle zone turistiche principali i bancomat non sono affidabili.

Fonti Guida controllata l'ultima volta il 21 ottobre 2026 · 17 fonti

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Government of Canada: Nepal travel advice (updated 15 October 2026) · Panoramica, Clima e quando andare, Come spostarsi, Documenti e visti, Valuta e pagamenti, Salute, Sicurezza, Usanze e buone maniere, Cosa mettere in valigia, Internet e telefono, Domande frequenti
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UK FCDO: Nepal entry requirements (updated 1 October 2026) · Documenti e visti, Valuta e pagamenti, Salute, Cosa mettere in valigia, Domande frequenti
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