- Ora locale
- 11:33
- Valuta
- dobra di Sao Tomé e Príncipe (STN)
- Capitale
- São Tomé
- Prefisso
- +239
- Si guida a
- destra
Panoramica
Due isole di foresta pluviale sull'equatore, nel Golfo di Guinea, con vecchie piantagioni di cacao, le vette e gli uccelli di Obo, spiagge tranquille e pochi altri visitatori.
São Tomé e Príncipe è formato da due isole vulcaniche principali, a circa 259 km l'una dall'altra, nel Golfo di Guinea a ovest del Gabon. È il secondo paese più piccolo dell'Africa, gli alberi coprono quasi il 90% del territorio e l'equatore passa appena a sud di São Tomé, sull'isolotto di Ilhéu das Rolas. I turisti sono pochi: Wikivoyage conta circa 13.000 visitatori nel 2016.
Le isole erano disabitate finché i portoghesi non vi si stabilirono alla fine del 15° secolo, portando africani ridotti in schiavitù a coltivare lo zucchero, poi il caffè e il cacao. La visita a quelle piantagioni, le roças, è il momento più bello del viaggio: alcune si sgretolano sotto la foresta pluviale, altre sono B&B, e sei sono diventate patrimonio mondiale dell'UNESCO nel 2026. L'indipendenza è arrivata nel 1975. Cultura, musica e danza uniscono radici africane e portoghesi, e la lingua ufficiale è il portoghese.
Il Canada consiglia le normali precauzioni di sicurezza, gli Stati Uniti mettono il paese al Livello 2 (usa maggiore cautela) e il Regno Unito non sconsiglia nessun viaggio. Preparati su due aspetti pratici: i contanti, perché le carte straniere servono a poco, e le cure mediche limitate.
- Le roças: Piantagioni coloniali di cacao e caffè, sei delle quali patrimonio mondiale dell'UNESCO, alcune oggi B&B.
- Parco nazionale di Obo: L'interno coperto di foresta pluviale, con birdwatching guidato, cascate e il Pico de São Tomé di 2.024 m.
- Boca do Inferno: Un soffione sulla costa sud dove le onde schizzano in alto attraverso la roccia.
- Príncipe: L'isola più piccola, con spiagge isolate come Banana Beach e la salita al Pico Papagaio.
- Forte di São Sebastião: Un forte costruito nel 1575 nella capitale, oggi sede del Museo nazionale.
- Immersioni e snorkeling: Barriere coralline al largo, con delfini, tartarughe verdi e grotte sottomarine.
Cosa vedere
- Città
- Parco
Città
- São Tomé: La capitale e la città più grande, con una cattedrale del 15° secolo, il Museo nazionale, edifici coloniali e un mercato molto animato.
- Santo António: Il centro principale di Príncipe, noto per l'architettura coloniale e le chiese, con diverse piccole pousadas.
- Angolares: Un villaggio a 42 km a sud-est della capitale, dove si trovano la Roça São João dos Angolares e il suo ristorante.
- Trindade: Una cittadina facile da raggiungere dalla capitale, con la distilleria di rum Me-Zochi dietro la chiesa.
Fuori dalle città
- Parco nazionale di Obo (parco): L'interno protetto di São Tomé, coperto di foresta pluviale, con uccelli, orchidee e cascate; su Príncipe comprende il Pico Papagaio.
- Pico de São Tomé (montagna): La vetta di São Tomé, 2.024 m, da salire con una guida locale.
- Boca do Inferno (sito storico): Un soffione sul lato sud dell'isola di São Tomé.
- Monte Café (sito storico): Una roça di montagna facile da raggiungere, con un museo del caffè, parte del sito UNESCO.
- Roça Sundy (sito storico): Una piantagione di Príncipe compresa nel sito UNESCO, con una targa che ricorda l'osservazione dell'eclissi di Arthur Eddington nel 1919.
- Ilhéu das Rolas (isola): Un isolotto al largo del sud di São Tomé, sull'equatore, con un resort.
- Bom Bom (isola): Un isolotto al largo di Príncipe con un resort, collegato da una passerella di legno di 230 m.
- Banana Beach (costa): Una delle spiagge isolate di Príncipe.
Cosa fare
Da vedere
- Visita una roça: Le vecchie piantagioni vanno dalle rovine inghiottite dalla foresta ai B&B restaurati; Monte Café ha un museo del caffè.
- Boca do Inferno: Le onde entrano in una grotta marina ed esplodono verso l'alto dal soffione.
- Museo nazionale São Tomé: Dentro il forte di São Sebastião, costruito nel 1575.
- La targa di Eddington Roça Sundy: Il luogo dove Arthur Eddington fotografò l'eclissi del 29 maggio 1919, una delle prime verifiche della teoria della relatività di Einstein.
Da fare
- Escursioni e birdwatching a Obo Parco nazionale di Obo: Con una guida locale: sulle isole vivono più di 135 specie di uccelli, e il sud di São Tomé ha la varietà maggiore.
- Salita al Pico de São Tomé Pico de São Tomé: La vetta dell'isola, 2.024 m, con una guida locale; a São Tomé crescono 109 specie di orchidee.
- Immersioni e snorkeling: Barriere con tartarughe, delfini e grotte. Il Canada fa notare che sulle isole non c'è una camera iperbarica, quindi scegli un operatore affidabile.
Da mangiare
- Il cioccolato di Claudio Corallo: Visite al laboratorio del cioccolato su richiesta, con degustazione; il cacao cresce nella sua piantagione su Príncipe.
Shopping
- Artigianato e caffè locali São Tomé: Caffè, cioccolato, spezie e intagli nel negozio Ossobó di fronte al forte, gestito da un ente benefico, e cesti ovunque.
Itinerari
São Tomé e Príncipe in 8 giorni (8 giorni)
- São Tomé (3 notti): La capitale, il Museo nazionale e Monte Café, con una giornata guidata a Obo.
- Angolares (1 notte): La costa sud-orientale e la Boca do Inferno.
- Santo António (3 notti): Vola a Príncipe su un piccolo aereo; prendi un autista o una barca per le spiagge, la Roça Sundy e il Pico Papagaio.
- São Tomé (1 notte): Rientro per il volo di ritorno: i voli internazionali non partono tutti i giorni.
Feste ed eventi
- 1° gennaio 2026 · Capodanno
- 3 febbraio 2026 · Giorno dei martiri
- 1° maggio 2026 · Festa dei lavoratori
- 12 luglio 2026 · Festa dell'indipendenza
- 6 settembre 2026 · Giorno delle forze armate
- 30 settembre 2026 · Giorno della riforma agraria
- 21 dicembre 2026 · Giorno di São Tomé
- 25 dicembre 2026 · Natale
Come spostarsi
| Aeroporti principali | TMS, PCP |
|---|---|
| Patente internazionale | Obbligatoria |
A São Tomé non ci sono autobus: i taxi, spesso collettivi e in partenza quando sono pieni, e i mototaxi (motoqueiros) sono gli unici mezzi pubblici. Il Regno Unito e il Canada li descrivono come spesso poco sicuri, e il Canada consiglia di evitare i motoqueiros, usare taxi con insegna e concordare prima il prezzo. Molti visitatori noleggiano un'auto o uno scooter, che i grandi alberghi possono procurare, con o senza autista. Devi avere con te un permesso di guida internazionale.
Le strade sono asfaltate ma piene di buche e non illuminate fuori dalla capitale, con animali e pedoni sulla carreggiata; gli incidenti mortali sono frequenti. Evita di guidare nelle zone rurali dopo il tramonto e fai il pieno prima di andare in zone isolate. Nella stagione delle piogge frane e alluvioni possono rendere le strade impraticabili.
Per Príncipe la maggior parte dei visitatori vola da São Tomé su un piccolo aereo a elica da 19 posti. La gente del posto prende un mercantile notturno di circa 10 ore, che non è considerato sicuro; le barche a noleggio impiegano circa 3½ ore. Príncipe ha meno strade, molte sterrate, quindi si prende un autista o una barca.
Destinazione São Tomé e Príncipe? PartnerConfronta le tariffe e trova le date più economicheCerca voliDove dormire
- Alberghi: Solo una manciata, nella capitale.
- Guesthouse nelle roças: Case di piantagione restaurate che oggi ospitano viaggiatori.
- Pousadas: Piccoli B&B, tra cui diversi a Santo António, su Príncipe.
- Resort sulle isole: Su Ilhéu das Rolas a sud e su Bom Bom, al largo di Príncipe.
- Lodge: Piccoli e isolati; uno vicino a Neves ha solo cinque bungalow, quindi prenota con molto anticipo.
La scelta è ridotta ovunque, quindi prenota in anticipo, soprattutto nelle roças e nei piccoli lodge.
Cosa mangiare e bere
Piatti da provare
- Pesce: L'alimento base, con il pesce volante in stagione, servito con frutto dell'albero del pane e banane cotte schiacciate.
- Búzios: Grosse lumache di terra, che si mangiano nell'interno; sulla costa sono comuni le lumache di mare.
- Frutta tropicale: Papaya, mango, ananas, avocado e banane crescono ovunque.
Bevande
- Creolla e Rosema: Le birre locali, che si trovano ovunque.
- Vino di palma: Venduto a poco dai venditori lungo le strade dell'interno.
- Rum locale: Gravana, scuro e dolce, e Me-Zochi, che fa anche liquori alla frutta.
- Caffè: Buono ed economico in qualsiasi negozio della capitale.
La cucina usa molte spezie piccanti. Gli alberghi della capitale servono cucina europea a prezzi più alti, e il vinho verde portoghese è una scelta comune con il pesce. Non bere l'acqua del rubinetto: falla bollire o comprala in bottiglia.
Documenti e visti
| Validità del passaporto | Almeno 6 mesi oltre la data di uscita (Canada); il Regno Unito chiede un passaporto valido per tutto il soggiorno |
|---|
| Passaporto | Ingresso | Soggiorno massimo | Note |
|---|---|---|---|
| Regno Unito | Senza visto | 15 giorni | Turismo fino a 15 giorni; all'arrivo si paga una tassa d'ingresso di 20 euro. |
| Canada | Senza visto | 15 giorni | Visite di meno di 15 giorni; per soggiorni più lunghi, ottieni un eVisa prima di arrivare. |
| Stati Uniti | Senza visto | 15 giorni | Fino a 15 giorni secondo Wikivoyage. |
| UE / SEE | Senza visto | 15 giorni | Cittadini UE, fino a 15 giorni secondo Wikivoyage. |
Altre nazionalità: controlla la fonte ufficiale qui sotto.
I cittadini di Regno Unito, Canada, Stati Uniti e UE possono restare fino a 15 giorni senza visto. Per restare di più serve un visto prima di partire; il Canada rimanda all'eVisa del Servizio migrazione e frontiere del paese. Secondo il Regno Unito all'arrivo si paga una tassa d'ingresso di 20 euro, che si può pagare anche in dollari USA o in valuta locale (avviso britannico aggiornato al 10 dicembre 2025).
Ti serve un certificato di vaccinazione contro la febbre gialla se arrivi da un paese a rischio di febbre gialla; il CDC comprende i transiti in aeroporto di più di 12 ore. Chi arriva da paesi con epidemie di Ebola può essere respinto. Non puoi portare dentro o fuori dal paese la valuta locale. Le regole dipendono dal passaporto e possono cambiare: verifica con l'ambasciata di São Tomé e Príncipe prima di prenotare.
Valuta e pagamenti
| Valuta | dobra di Sao Tomé e Príncipe (STN) |
|---|---|
| Carte di pagamento | Scarsa diffusione |
La valuta è la nuova dobra (STN), agganciata all'euro. Porta abbastanza contanti in euro o in dollari USA: le carte di credito funzionano solo nei grandi alberghi internazionali e gli sportelli bancomat non accettano carte straniere, anche se con una carta Visa potresti riuscire a prelevare alla banca principale della capitale. Gli euro, e a volte i dollari, sono accettati nei ristoranti e nei negozi più grandi.
Le banche cambiano euro, dollari USA e franchi CFA dell'Africa centrale. Non puoi importare né esportare dobra; la valuta estera va dichiarata all'arrivo, e puoi portarne fuori solo quanta ne hai portata dentro. I traveller's cheque non sono più accettati.
Salute
| Vaccini obbligatori | Febbre gialla, solo se arrivi da un paese a rischio di febbre gialla (da 1 anno di età, compresi i transiti di più di 12 ore, secondo il CDC) |
|---|---|
| Vaccini consigliati | Vaccinazioni di routine, compresa quella contro il morbillo (MPR), Epatite A, Epatite B, Tifo, per la maggior parte dei viaggiatori, Rabbia, per alcuni viaggiatori: i cani rabbiosi sono comuni |
| Malaria | Ampia diffusione |
| Acqua del rubinetto | Non potabile |
Il CDC segnala la malaria in tutto il paese e raccomanda farmaci da prescrizione per prevenirla, come il Canada. Wikivoyage nota che un programma di eradicazione avviato nel 2005 ha ridotto di molto i casi nelle zone abitate, ma segui gli avvisi ufficiali ed evita le punture di zanzara, che trasmettono anche la dengue. Evita di nuotare nelle acque dolci per via della schistosomiasi. Parla con un medico esperto di medicina dei viaggi almeno un mese prima di partire (il Canada suggerisce 6 settimane).
Le cure mediche sono limitate e di solito vanno pagate subito in contanti. Molti problemi richiedono l'evacuazione in Europa, Sudafrica, Ghana o Gabon, e senza voli internazionali giornalieri può volerci tempo. Fai un'assicurazione che copra l'evacuazione e porta abbastanza medicine nelle confezioni originali. Per un'ambulanza chiama il 222 22 22.
Sono informazioni generali, non consigli medici: prima di partire chiedi a un medico esperto di medicina dei viaggi.
Sicurezza
- United States: Livello 2: usa maggiore cautela (2026-10-20)
- Canada: Adotta le normali precauzioni di sicurezza (2026-10-20)
- United Kingdom: Nessun viaggio sconsigliato (2026-10-20)
Il Canada consiglia le normali precauzioni di sicurezza e il Regno Unito non sconsiglia nessun viaggio. La criminalità in genere è bassa, ma borseggi e scippi avvengono nei mercati, sulle spiagge e nelle strade affollate vicino agli alberghi, e capitano furti in casa e rapine a mano armata. Non portare oggetti di valore in spiaggia, tieni i documenti nella cassaforte dell'albergo ed evita di notte le spiagge deserte e le zone buie. Wikivoyage segnala posti di blocco vicino a Santana e truffe ai danni dei turisti nella capitale.
Le spiagge non sono sorvegliate e le correnti possono essere forti: chiedi alla gente del posto e agli operatori turistici dove si può nuotare senza rischi. Il traffico è pericoloso. Nella foresta fai attenzione al cobra nero nel sud e nell'est di São Tomé; di solito si allontana, e il siero antiveleno si trova negli ospedali locali. Le interruzioni di corrente sono frequenti, la rete telefonica è poco affidabile e le manifestazioni occasionali possono diventare violente, quindi evitale. La stagione delle piogge, più o meno da settembre o ottobre a maggio, può portare alluvioni.
Usanze e buone maniere
La cultura unisce influenze africane e portoghesi, dai ritmi ússua e socopé di São Tomé alla dêxa di Príncipe fino al tchiloli, un dramma raccontato con musica e danza. Il calcio è lo sport più popolare.
Le relazioni tra persone dello stesso sesso sono legali ma non molto accettate, quindi evita effusioni in pubblico. Le pene per la droga sono severe: fai da solo i tuoi bagagli e non portare mai niente per altri. È vietato fotografare aeroporti, siti militari ed edifici governativi.
Lingua
| Lingue ufficiali | portoghese |
|---|---|
| Inglese | Diffusione limitata |
| Piantagione | Roça |
|---|---|
| Piccola pensione | Pousada |
| Mototaxi | Motoqueiro |
| Grosse lumache di terra | Búzios |
Cosa mettere in valigia
- Abbastanza contanti in euro o dollari USA: Le carte straniere non funzionano agli sportelli e sono accettate solo nei grandi alberghi.
- 20 euro per la tassa d'ingresso: Si paga all'arrivo, secondo il Regno Unito.
- Permesso di guida internazionale: Obbligatorio se pensi di guidare.
- Repellente per insetti e antimalarici: Il CDC raccomanda la prevenzione della malaria.
- Medicine nelle confezioni originali: Molti farmaci non si trovano sul posto.
- Caricabatterie per il telefono e un kit di emergenza: Il Canada li consiglia per le zone isolate, dove i servizi sono scarsi; le interruzioni di corrente sono frequenti.
In breve
Dati del paese
| Capitale | São Tomé |
|---|---|
| Popolazione | 240.254 (2025) |
| Superficie | 960 km² |
| Fuso orario | Africa/Sao_Tome (UTC+0) |
| Prefisso telefonico | +239 |
| Lato di guida | destra |
Numeri di emergenza
| Polizia | 113 or 222 |
|---|---|
| Ambulanza | 222 |
| Vigili del fuoco | 112 |
Domande frequenti
Serve il visto per São Tomé e Príncipe?
No, fino a 15 giorni con un passaporto britannico, canadese, statunitense o di un paese UE. Secondo il Regno Unito all'arrivo si paga una tassa d'ingresso di 20 euro. Verifica con l'ambasciata prima di prenotare.
Si può usare il bancomat o la carta a São Tomé?
Di rado. Gli sportelli non accettano carte straniere e solo i grandi alberghi prendono le carte, quindi porta abbastanza contanti in euro o dollari USA.
C'è la malaria a São Tomé e Príncipe?
Il CDC segnala la malaria in tutto il paese e raccomanda farmaci da prescrizione per prevenirla. Chiedi a un medico esperto di medicina dei viaggi prima di partire.
Come si arriva a Príncipe?
La maggior parte dei visitatori prende il breve volo da São Tomé su un piccolo aereo. Le barche a noleggio impiegano circa 3½ ore; il mercantile notturno non è considerato sicuro.
Si può bere l'acqua del rubinetto a São Tomé e Príncipe?
No. Falla bollire o bevi acqua in bottiglia.
È sicuro fare il bagno a São Tomé e Príncipe?
Le spiagge non sono sorvegliate e le correnti possono essere forti. Chiedi alla gente del posto o al tuo operatore turistico dove si può nuotare senza rischi.
Fonti Guida controllata l'ultima volta il · 15 fonti
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- Government of Canada: São Tomé and Príncipe travel advice (updated 26 May 2026) · Panoramica, Cosa fare, Come spostarsi, Documenti e visti, Valuta e pagamenti, Salute, Sicurezza, Usanze e buone maniere, Cosa mettere in valigia, Domande frequenti
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- UK FCDO: São Tomé and Príncipe entry requirements (updated 10 December 2025) · Documenti e visti, Cosa mettere in valigia, Domande frequenti
- ISO 4217 (SIX), published 2026-09-17 · Valuta e pagamenti
- CDC Travelers' Health: São Tomé and Príncipe · Salute, Domande frequenti
- UK FCDO: São Tomé and Príncipe health · Salute, Cosa mettere in valigia
- UK FCDO: São Tomé and Príncipe travel advice · Sicurezza
- World Bank, SP.POP.TOTL · Dati del paese
- World Bank, AG.LND.TOTL.K2 · Dati del paese
- IANA Time Zone Database, zone.tab · Dati del paese
- UK FCDO: São Tomé and Príncipe getting help · Numeri di emergenza
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