- Heure locale
- 11:38
- Monnaie
- dobra santoméen (STN)
- Capitale
- São Tomé
- Indicatif
- +239
- Conduite à
- droite
Présentation
Deux îles de forêt tropicale sur l'équateur, dans le golfe de Guinée, avec d'anciennes plantations de cacao, les sommets et les oiseaux d'Obo, des plages tranquilles et peu de visiteurs.
Sao Tomé-et-Principe, ce sont deux îles volcaniques principales, à environ 259 km l'une de l'autre, dans le golfe de Guinée, à l'ouest du Gabon. C'est le deuxième plus petit pays d'Afrique, les arbres couvrent près de 90 % du territoire, et l'équateur passe juste au sud de São Tomé, par l'îlot de Rolas (Ilhéu das Rolas). Les touristes sont rares : Wikivoyage compte environ 13 000 visiteurs en 2016.
Les îles étaient inhabitées jusqu'à ce que les Portugais s'y installent à la fin du XVe siècle et y amènent des Africains réduits en esclavage pour cultiver la canne à sucre, puis le café et le cacao. La visite de ces plantations, les roças, est le grand moment du voyage : certaines tombent en ruine sous la forêt, d'autres sont des chambres d'hôtes, et six d'entre elles ont été inscrites au patrimoine mondial de l'UNESCO en 2026. L'indépendance date de 1975. La culture, la musique et la danse mêlent racines africaines et portugaises, et le portugais est la langue officielle.
Le Canada conseille de prendre les précautions de sécurité habituelles, les États-Unis classent le pays au niveau 2 (prudence accrue) et le Royaume-Uni ne déconseille aucun voyage. Prévoyez deux points pratiques : les espèces, car les cartes étrangères servent peu, et des soins médicaux limités.
- Les roças: Des plantations coloniales de cacao et de café, dont six sont inscrites au patrimoine mondial de l'UNESCO, certaines devenues des chambres d'hôtes.
- Parc national d'Obo: L'intérieur couvert de forêt tropicale, avec observation des oiseaux guidée, cascades et le Pico de São Tomé (2 024 m).
- Boca do Inferno: Un souffleur sur la côte sud, où les vagues jaillissent à travers la roche.
- Príncipe: La plus petite des deux îles, avec des plages isolées comme Banana Beach et l'ascension du pic Papagaio.
- Fort São Sebastião: Un fort construit en 1575 dans la capitale, qui abrite aujourd'hui le Musée national.
- Plongée et snorkeling: Des récifs coralliens au large, avec des dauphins, des tortues vertes et des grottes sous-marines.
Que voir
- Ville
- Parc
Villes
- São Tomé: La capitale et la plus grande ville, avec une cathédrale du XVe siècle, le Musée national, des bâtiments coloniaux et un marché animé.
- Santo António: La principale ville de Príncipe, connue pour son architecture coloniale et ses églises, avec plusieurs petites pousadas.
- Angolares: Un village à 42 km au sud-est de la capitale, où se trouvent la Roça São João dos Angolares et son restaurant.
- Trindade: Une ville facile d'accès depuis la capitale, avec la rhumerie Me-Zochi derrière l'église.
Hors des villes
- Parc national d'Obo (parc): L'intérieur protégé de l'île de São Tomé, couvert de forêt tropicale, avec oiseaux, orchidées et cascades ; à Príncipe, il comprend le pic Papagaio.
- Pico de São Tomé (montagne): Le sommet de l'île de São Tomé (2 024 m), qui se gravit avec un guide local.
- Boca do Inferno (site historique): Un souffleur sur la côte sud de l'île de São Tomé.
- Monte Café (site historique): Une roça de montagne facile d'accès, avec un musée du café, qui fait partie du site UNESCO.
- Roça Sundy (site historique): Une plantation de Príncipe incluse dans le site UNESCO, avec une plaque rappelant l'observation de l'éclipse par Arthur Eddington en 1919.
- Ilhéu das Rolas (Île): Un îlot au large du sud de São Tomé, sur l'équateur, avec un complexe hôtelier.
- Bom Bom (Île): Un îlot au large de Príncipe avec un complexe hôtelier, relié par une passerelle en bois de 230 m.
- Banana Beach (côte): L'une des plages isolées de Príncipe.
Que faire
À voir
- Visiter une roça: Les anciennes plantations vont des ruines envahies par la forêt aux chambres d'hôtes restaurées ; Monte Café a un musée du café.
- Boca do Inferno: Les vagues s'engouffrent dans une grotte marine et jaillissent par le souffleur.
- Musée national São Tomé: Dans le fort São Sebastião, construit en 1575.
- La plaque d'Eddington Roça Sundy: Là où Arthur Eddington a photographié l'éclipse du 29 mai 1919, l'une des premières vérifications de la théorie de la relativité d'Einstein.
À faire
- Randonnée et oiseaux à Obo Parc national d'Obo: Avec un guide local : plus de 135 espèces d'oiseaux vivent sur les îles, et le sud de São Tomé offre la plus grande variété.
- Gravir le Pico de São Tomé Pico de São Tomé: Le sommet de l'île (2 024 m), avec un guide local ; São Tomé compte 109 espèces d'orchidées.
- Plongée et snorkeling: Des récifs avec tortues, dauphins et grottes. Le Canada signale qu'il n'y a pas de caisson de décompression sur les îles : choisissez un prestataire sérieux.
Manger
- Le chocolat de Claudio Corallo: Visites de l'atelier de chocolat sur demande, avec dégustation ; le cacao pousse sur sa plantation de Príncipe.
Achats
- Artisanat local et café São Tomé: Café, chocolat, épices et sculptures à la boutique Ossobó, en face du fort, tenue par une association, et des paniers un peu partout.
Itinéraires
Sao Tomé-et-Principe en 8 jours (8 jours)
- São Tomé (3 nuits): La capitale, le Musée national et Monte Café, avec une journée guidée à Obo.
- Angolares (1 nuit): La côte sud-est et la Boca do Inferno.
- Santo António (3 nuits): Rejoignez Príncipe en petit avion ; louez les services d'un chauffeur ou d'un bateau pour les plages, la Roça Sundy et le pic Papagaio.
- São Tomé (1 nuit): De nouveau dans la capitale pour reprendre l'avion : les vols internationaux ne partent pas tous les jours.
Fêtes et événements
- 1er janvier 2026 · Jour de l'an
- 3 février 2026 · Journée des martyrs
- 1er mai 2026 · Fête du travail
- 12 juillet 2026 · Fête de l'indépendance
- 6 septembre 2026 · Journée des forces armées
- 30 septembre 2026 · Journée de la réforme agraire
- 21 décembre 2026 · Jour de São Tomé
- 25 décembre 2026 · Noël
Se déplacer
| Principaux aéroports | TMS, PCP |
|---|---|
| Permis de conduire international | Obligatoire |
Sur l'île de São Tomé, il n'y a pas de bus : les taxis, souvent collectifs et qui partent une fois pleins, et les moto-taxis (motoqueiros) sont les seuls transports publics. Le Royaume-Uni et le Canada les jugent souvent dangereux, et le Canada conseille d'éviter les motoqueiros, de prendre des taxis identifiés et de fixer le prix avant de monter. Beaucoup de visiteurs louent une voiture ou un scooter, que les grands hôtels peuvent réserver, avec ou sans chauffeur. Vous devez avoir sur vous un permis de conduire international.
Les routes sont goudronnées mais pleines de nids-de-poule, et non éclairées hors de la capitale, avec des animaux et des piétons sur la chaussée ; les accidents mortels sont fréquents. Évitez de conduire à la campagne après la tombée de la nuit et faites le plein avant de partir vers un endroit isolé. À la saison des pluies, glissements de terrain et inondations peuvent rendre les routes impraticables.
Pour Príncipe, la plupart des visiteurs prennent l'avion depuis São Tomé, un petit appareil à hélices de 19 places. Les habitants prennent un cargo de nuit d'environ 10 heures, qui n'est pas considéré comme sûr ; les bateaux affrétés mettent environ 3 heures et demie. Príncipe a moins de routes, beaucoup non goudronnées, et l'on y loue les services d'un chauffeur ou d'un bateau.
Destination Sao Tomé-et-Principe ? PartenaireComparez les tarifs et trouvez les dates les moins chèresRechercher un volOù dormir
- Hôtels: Seulement une poignée, dans la capitale.
- Maisons d'hôtes dans les roças: D'anciennes maisons de plantation restaurées qui accueillent aujourd'hui des hôtes.
- Pousadas: De petites chambres d'hôtes, dont plusieurs à Santo António, à Príncipe.
- Complexes hôteliers sur les îlots: Sur l'Ilhéu das Rolas, au sud, et sur Bom Bom, au large de Príncipe.
- Lodges: Petits et isolés ; l'un d'eux, près de Neves, n'a que cinq bungalows : réservez longtemps à l'avance.
Le choix est réduit partout : réservez à l'avance, surtout dans les roças et les petits lodges.
Manger et boire
Plats à goûter
- Poisson: L'aliment de base, avec le poisson volant en saison, servi avec du fruit à pain et de la purée de bananes cuites.
- Búzios: De gros escargots terrestres, mangés à l'intérieur des terres ; sur la côte, les escargots de mer sont courants.
- Fruits tropicaux: Papaye, mangue, ananas, avocat et bananes poussent partout.
Boissons
- Creolla et Rosema: Les bières locales, que l'on trouve partout.
- Vin de palme: Vendu pour pas cher au bord des routes, à l'intérieur des terres.
- Rhum local: Le Gravana, sombre et doux, et le Me-Zochi, dont la distillerie fait aussi des liqueurs de fruits.
- Café: Bon et bon marché dans n'importe quelle boutique de la capitale.
La cuisine utilise beaucoup d'épices fortes. Les hôtels de la capitale servent une cuisine européenne plus chère, et le vinho verde portugais accompagne souvent le poisson. Ne buvez pas l'eau du robinet : faites-la bouillir ou achetez de l'eau en bouteille.
Formalités et visas
| Validité du passeport | Au moins 6 mois après la date de départ (Canada) ; le Royaume-Uni demande un passeport valable pendant tout le séjour |
|---|
| Passeport | Entrée | Séjour maximum | Remarques |
|---|---|---|---|
| Royaume-Uni | Sans visa | 15 jours | Tourisme jusqu'à 15 jours ; une taxe d'entrée de 20 euros est à payer à l'arrivée. |
| Canada | Sans visa | 15 jours | Séjours de moins de 15 jours ; pour un séjour plus long, obtenez un eVisa avant d'arriver. |
| États-Unis | Sans visa | 15 jours | Jusqu'à 15 jours selon Wikivoyage. |
| UE / EEE | Sans visa | 15 jours | Citoyens de l'UE, jusqu'à 15 jours selon Wikivoyage. |
Autres nationalités : consultez la source officielle ci-dessous.
Les citoyens britanniques, canadiens, américains et de l'UE peuvent séjourner jusqu'à 15 jours sans visa. Pour rester plus longtemps, il vous faut un visa avant le départ ; le Canada renvoie à l'eVisa du service des migrations et des frontières du pays. Selon le Royaume-Uni, vous payez une taxe d'entrée de 20 euros à l'arrivée, payable aussi en dollars américains ou en monnaie locale (avis britannique mis à jour le 10 décembre 2025).
Il vous faut un certificat de vaccination contre la fièvre jaune si vous arrivez d'un pays à risque de fièvre jaune ; les CDC y incluent les transits aéroportuaires de plus de 12 heures. Les voyageurs venant de pays touchés par une épidémie d'Ebola peuvent se voir refuser l'entrée. Vous ne pouvez ni importer ni exporter la monnaie locale. Les règles dépendent de votre passeport et peuvent changer : vérifiez auprès de l'ambassade de Sao Tomé-et-Principe avant de réserver.
Argent et paiements
| Monnaie | dobra santoméen (STN) |
|---|---|
| Cartes bancaires | Rarement |
La monnaie est la nouvelle dobra (STN), arrimée à l'euro. Apportez assez d'espèces en euros ou en dollars américains : les cartes de crédit ne fonctionnent que dans les grands hôtels internationaux, et les distributeurs n'acceptent pas les cartes étrangères, même si vous pourrez peut-être retirer des espèces avec une carte Visa à la banque principale de la capitale. Les euros, et parfois les dollars, sont acceptés dans les grands restaurants et magasins.
Les banques changent les euros, les dollars américains et les francs CFA d'Afrique centrale. Vous ne pouvez ni importer ni exporter de dobras ; les devises étrangères doivent être déclarées à l'arrivée, et vous ne pouvez pas ressortir plus que ce que vous avez apporté. Les chèques de voyage ne sont plus acceptés.
Santé
| Vaccins obligatoires | Fièvre jaune, seulement si vous arrivez d'un pays à risque de fièvre jaune (à partir de 1 an, transits de plus de 12 heures compris, selon les CDC) |
|---|---|
| Vaccins recommandés | Vaccins de routine, dont la rougeole (ROR), Hépatite A, Hépatite B, Typhoïde, pour la plupart des voyageurs, Rage, pour certains voyageurs : les chiens enragés sont fréquents |
| Paludisme | Partout |
| Eau du robinet | Non potable |
Les CDC signalent le paludisme dans tout le pays et recommandent un traitement préventif sur ordonnance, tout comme le Canada. Wikivoyage note qu'un programme d'éradication lancé en 2005 a fortement réduit les cas dans les zones habitées, mais suivez les avis officiels et évitez les piqûres de moustiques, qui transmettent aussi la dengue. Évitez de vous baigner en eau douce à cause de la schistosomiase. Consultez un professionnel de santé spécialisé en médecine des voyages au moins un mois avant le départ (le Canada conseille 6 semaines).
Les soins médicaux sont limités et doivent en général être payés immédiatement en espèces. Beaucoup de problèmes de santé exigent une évacuation vers l'Europe, l'Afrique du Sud, le Ghana ou le Gabon, et sans vols internationaux quotidiens cela peut prendre du temps. Prenez une assurance qui couvre l'évacuation et emportez assez de vos médicaments dans leur emballage d'origine. Pour une ambulance, appelez le 222 22 22.
Ce sont des informations générales, pas un avis médical : avant de partir, consultez un professionnel de santé spécialisé en médecine des voyages.
Sécurité
- United States: Niveau 2 : faites preuve d'une prudence accrue (2026-10-20)
- Canada: Prenez les précautions de sécurité habituelles (2026-10-20)
- United Kingdom: Aucun voyage déconseillé (2026-10-20)
Le Canada conseille de prendre les précautions de sécurité habituelles et le Royaume-Uni ne déconseille aucun voyage. La criminalité est en général faible, mais les vols à la tire et à l'arraché se produisent sur les marchés, les plages et dans les rues animées près des hôtels, et il y a des cambriolages et des vols à main armée. N'emportez pas d'objets de valeur à la plage, laissez vos papiers dans le coffre de l'hôtel et évitez les plages désertes et les endroits sombres la nuit. Wikivoyage signale des barrages routiers près de Santana et des arnaques visant les touristes dans la capitale.
Les plages ne sont pas surveillées et les courants peuvent être forts : demandez aux habitants et aux voyagistes où l'on peut se baigner sans danger. La circulation routière est dangereuse. En forêt, méfiez-vous du cobra noir dans le sud et l'est de l'île de São Tomé ; il s'éloigne en général, et un sérum antivenimeux est disponible dans les hôpitaux locaux. Les coupures de courant sont fréquentes, le réseau téléphonique est peu fiable, et les manifestations, occasionnelles, peuvent dégénérer : évitez-les. La saison des pluies, d'environ septembre ou octobre à mai, peut provoquer des inondations.
Coutumes et savoir-vivre
La culture mêle influences africaines et portugaises, des rythmes ússua et socopé de São Tomé et du dêxa de Príncipe au tchiloli, un drame raconté en musique et en danse. Le football est le sport le plus populaire.
Les relations entre personnes du même sexe sont légales mais peu acceptées : évitez les démonstrations d'affection en public. Les peines pour les infractions liées à la drogue sont sévères : faites vos bagages vous-même et ne transportez jamais rien pour quelqu'un d'autre. Il est interdit de photographier les aéroports, les sites militaires et les bâtiments gouvernementaux.
Langue
| Langues officielles | portugais |
|---|---|
| Anglais | Parfois |
| Plantation | Roça |
|---|---|
| Petite maison d'hôtes | Pousada |
| Moto-taxi | Motoqueiro |
| Gros escargots terrestres | Búzios |
Que mettre dans sa valise
- Assez d'euros ou de dollars américains en espèces: Les cartes étrangères ne fonctionnent pas aux distributeurs et ne sont acceptées que dans les grands hôtels.
- 20 euros pour la taxe d'entrée: À payer à l'arrivée, selon le Royaume-Uni.
- Permis de conduire international: Obligatoire si vous comptez conduire.
- Répulsif anti-moustiques et antipaludiques: Les CDC recommandent une prévention du paludisme.
- Médicaments dans leur emballage d'origine: Beaucoup de médicaments ne sont pas disponibles sur place.
- Chargeur de téléphone et trousse d'urgence: Le Canada les conseille pour les zones isolées, où les services sont rares ; les coupures de courant sont fréquentes.
L'essentiel
Fiche pays
| Capitale | São Tomé |
|---|---|
| Population | 240 254 (2025) |
| Superficie | 960 km² |
| Fuseau horaire | Africa/Sao_Tome (UTC+0) |
| Indicatif téléphonique | +239 |
| Sens de circulation | droite |
Numéros d'urgence
| Police | 113 or 222 |
|---|---|
| Ambulance | 222 |
| Pompiers | 112 |
Questions fréquentes
Faut-il un visa pour Sao Tomé-et-Principe ?
Pas jusqu'à 15 jours avec un passeport britannique, canadien, américain ou de l'UE. Selon le Royaume-Uni, une taxe d'entrée de 20 euros est à payer à l'arrivée. Vérifiez auprès de l'ambassade avant de réserver.
Peut-on utiliser sa carte bancaire à Sao Tomé-et-Principe ?
Rarement. Les distributeurs n'acceptent pas les cartes étrangères et seuls les grands hôtels prennent les cartes : apportez assez d'euros ou de dollars américains en espèces.
Y a-t-il du paludisme à Sao Tomé-et-Principe ?
Les CDC signalent le paludisme dans tout le pays et recommandent un traitement préventif sur ordonnance. Consultez un professionnel de santé spécialisé en médecine des voyages avant le départ.
Comment aller à Príncipe ?
La plupart des visiteurs prennent le court vol depuis São Tomé en petit avion. Les bateaux affrétés mettent environ 3 heures et demie ; le cargo de nuit n'est pas considéré comme sûr.
Peut-on boire l'eau du robinet à Sao Tomé-et-Principe ?
Non. Faites-la bouillir ou buvez de l'eau en bouteille.
Peut-on se baigner sans danger à Sao Tomé-et-Principe ?
Les plages ne sont pas surveillées et les courants peuvent être forts. Demandez aux habitants ou à votre voyagiste où l'on peut se baigner sans danger.
Sources Guide vérifié pour la dernière fois le · 15 sources
- Wikivoyage: São Tomé and Príncipe · Présentation, Que voir, Que faire, Itinéraires, Se déplacer, Où dormir, Manger et boire, Formalités et visas, Argent et paiements, Santé, Sécurité, Coutumes et savoir-vivre, Langue, Que mettre dans sa valise, Questions fréquentes
- Wikidata: São Tomé and Príncipe · Présentation, Que voir, Argent et paiements, Fiche pays
- Government of Canada: São Tomé and Príncipe travel advice (updated 26 May 2026) · Présentation, Que faire, Se déplacer, Formalités et visas, Argent et paiements, Santé, Sécurité, Coutumes et savoir-vivre, Que mettre dans sa valise, Questions fréquentes
- US Department of State: São Tomé and Príncipe travel advisory · Présentation, Sécurité
- Nager.Date: public holidays in São Tomé and Príncipe, 2026 · Fêtes et événements
- UK FCDO: São Tomé and Príncipe safety and security · Se déplacer, Argent et paiements, Sécurité, Coutumes et savoir-vivre
- UK FCDO: São Tomé and Príncipe entry requirements (updated 10 December 2025) · Formalités et visas, Que mettre dans sa valise, Questions fréquentes
- ISO 4217 (SIX), published 2026-09-17 · Argent et paiements
- CDC Travelers' Health: São Tomé and Príncipe · Santé, Questions fréquentes
- UK FCDO: São Tomé and Príncipe health · Santé, Que mettre dans sa valise
- UK FCDO: São Tomé and Príncipe travel advice · Sécurité
- World Bank, SP.POP.TOTL · Fiche pays
- World Bank, AG.LND.TOTL.K2 · Fiche pays
- IANA Time Zone Database, zone.tab · Fiche pays
- UK FCDO: São Tomé and Príncipe getting help · Numéros d'urgence
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